سترێس کاردانەوەیەکی بایۆلۆژییە بەرامبەر مەترسییەکان و بەهۆی جووڵەی هۆڕمۆنەکان و مادە کیمیاییەکانی نێو جەستەوە ڕوو دەدات. سترێس دەکرێت یارمەتیدەر بێت تاکوو لە کاتی مەترسیدا کاردانەوەیەکی خێرات هەبێت، بەڵام ئەگەر لەڕادەبەدەر بوو دەشێت زیانبەخش بێت بۆ تەندرووستیت. سترێس کاردانەوەی شەڕ یان هەڵاتن چالاک دەکاتەوە بۆ مەبەستی ئەوەی کە بەرەنگاری هۆکاری سترێسەکە ببیتەوە یاخود لێی دوور بکەویتەوە.

خۆشەویستییەکە تا سەر نەبوو، ئازارەکەشی تا سەر نابێت. لەوەیان دلنیا بە!ئەگەر خەفەتباری تەواوبوونی پەیوەندییەکی دوورودرێژی خۆشەویستیت، یاخود خەیانەتت لێ کراوە یان حەزت لە کەسێک کردووە کە هەستێکی بەرامبەر بە تۆ نییە، ئاساییە ئەگەر خەم داتبگرێت. لەبیرکردنی کەسێک کە خۆشت ویستووە ئیشێکی ئاسان نییە، ئەگەر ئاسان بوایە ئەو هەموو کتێبی ڕۆمانسی و شیعر و گۆرانیانەمان نەبوو

ئایا ئەو هەستە چڕ و پڕانەی سەرەتا، خۆشەویستیی ڕاستەقینەن؟خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا ئەو هەستە ڕۆمانسی و حەزە چڕوپڕەیە لە ناکاو لە دڵتدا سەر هەڵ دەدات کاتێک بۆ یەکەم چرکە چاوت بە کەسێک دەکەوێت. بەپێچەوانەی ئەو خۆشەویستییەوە کە وردە وردە و بەپێی کات درووست دەبێت، ئەمەیان هەر لە یەکەم دیدارەوە هەڵدەقوڵێت، هەر کە بۆ یەکەم جار

ئایا خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا ڕوو دەدات؟لایەنە نەرێنییەکانی لەناکاو کەوتنە خۆشەویستییەوە ئەوەی کە لە یەکەم ژواندا بەدرووستی تایبەتمەندییەکانی کەسی بەرامبەر بناسیت دەکرێت ببێتە هۆی دابەزینی ئەگەری حەزێکی ڕۆمانسی بەهۆی چاوەڕوانیی زۆرەوە، لادان لە هەڵسووکەوتە باوەکانی نێو یەکەم ژوان دەکرێت ببێتە هۆی دابەزینی ئەگەری درووستبوونی حەزێکی رۆمانسی دڵنیانەبوون لە تایبەتمەندییەکانی ئەو کەسەی ژوانت لەگەڵیدا بەستووە دەکرێت

بە جۆرێک هەموومان هەموو شتێک دەکەین و هەموو هەوڵێک دەدەین بۆ گەیشتن بە دڵخۆشی. نەبوونی دڵخۆشی ژیانت پڕ دەکات لە ئازار. بەڵام دواجار شتەکە ئەوەندەش قورس نییە کە دەنوێنێت، زۆر جار هەندێک شتی ساکار دەبنە هۆی دڵخۆشبوونمان کە قەت بیریان لێ ناکەینەوە. هەندێک جار خۆمانین بەر بە دڵخۆشییەکان دەگرین؛ بەوەی کە هەندێک عادەتمان هەیە و

10 لەو شتانەی کە وا دەکەن بە سەڵتی بمێنیتەوە. پێت وا نەبێت چارەنووس بۆی نووسیویت کە سەڵت بیت یاخود سەڵتبوون واتە دڵناخۆشبوون و تەنهابوون. دەتوانیت سەڵت بیت و دڵخۆشتر و ڕەزامەندتر بیت لەوەی کە لەگەڵ کەسێکی هەڵەدا هاوسەرگیریت کردبێت. سەرەڕای ئەمەش، سەیر کە بزانە ئاکار یاخود دۆخێکی تایبەت هەیە کە بووبێتە ڕێگر بەرامبەر گەیشتن بەو

خۆشەویستی لە کردەوەدایە. زۆربەی خەڵک وا بیر دەکەنەوە کە ئەڤین جۆرە هەستێکی خۆنەکردە کە هەموو بیر و هۆشمان داگیر دەکات و پڕمان دەکات لە هەست و سۆز. بەڵام ئەم چەشنە دۆخە بەدەگمەن بۆ درێژخایەن بمێنێتەوە. ئەو کەسانەی کە بەهەڵە چاوەڕێ دەکەن ئەو هەستە بۆ درێژخایەن بمێنێتەوە، لەوانەیە بکەونە گومانەوە لەوەی کە ئاخۆ هێشتا ئەڤینەکەیان ماوە