بەو هەموو ڕاوێژە ئاڵۆز و دژبەیەکانە زەحمەتە بتوانیت متمانە بە هەستەکانت بکەیت. خاڵە سەرەکییەکان بەپێی ڕووپێوییەک، بۆ پیاوان، مامناوەندی 88 ڕۆژێک دەخایەنێت تاکوو بە بەرامبەرەکەیان بلێن “خۆشم دەوێی”، کەچی بۆ ژنان 134 ڕۆژ دەخایەنێت. کاتێک دەگاتە ئاستی وتنی “خۆشم دەوێی”، دەبێت ڕێزی بەرامبەرەکەمان بگرین و چاوەڕوان نەبین ئەویش هەمان شت بڵێت بەس لەبەر ئەوەی کە

هەر لە سەرەتاوە کە مرۆڤ پێی ناوەتە سەر ئەم عەرزە، لای سەیر بووە و پرسیاری کردووە کە ئاخۆ لە کوێوە هاتووە، بۆچی لێرەیە و ئەم دونیایە مانای چی! ئایین، بەکۆی گشتی، پێشاندەری هەوڵەکانی کۆمەڵگایە بۆ وەڵامدانەوەی ئەم پرسیارانە. ئەگەرچی هەمیشە ناتوانێت ئەو ئامانجە بپێکێت، بەڵام زۆربەی جار دەتوانێت هەندێک پێکهاتە و کۆدێکی ئەخلاقی و ئامانجێک

سیگناڵێکی کیمیاییی نێو فرمێسکی ژنان لە ئاستی تووڕەییی پیاوان کەم دەکاتەوەکورتە: توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە فرمێسکی ژنان هەندێک مادەی کیمیایی تێدایە کە تا ڕادەیەکی بەرچاو لە ئاستی تووڕەیی پیاوان کەم دەکاتەوە. توێژینەوەکە کە لەسەر بنەمای کاریگەرییە زانراوەکانی نێو سمۆرەکان پێک هێنراوە، بە شێوازی یارییەکی دووقۆڵی ئەنجام دراوە کە تێیدا دوو کەس بەشدارن و بە جۆرێک

بەپێی توێژینەوە سایکۆلۆژییەکان، ترس هەستێکی بنچینەییە و کاردانەوەیەکی بایۆکیمیاییی گشتی و کاردانەوەی هەستێکی زۆر تایبەتی لەخۆ دەگرێت. ترس ئاگادارمان دەکاتەوە لە هەبوونی مەترسییەک یان ئەگەری ئازارپێگەیشتنێک؛ ئێستا ئەو مەترسییە چ جەستەیی بێت یاخود دەروونی. هەندێ جار ترس لەبەر مەترسییەکی ڕاستەقینە درووست دەبێت، بەڵام هەندێک جاریش لە مەترسییەکی خەیاڵییەوە سەرچاوە دەگرێت. ئەگەرچی ترس کاردانەوەیەکی سرووشتییە بەرامبەر

چۆن بزانیت کەسێکت خۆش دەوێت؟خۆشەویستی کۆمەڵێک هەست و ئاکارە کە بە دۆستایەتی (سەمیمییەت) و سۆز و دەربەستبوونەوە دەناسرێتەوە. خۆشەویستی بریتییە لە گرینگیپێدان، دۆستایەتی، هەبوونی مەراق بۆ پاراستن، خۆشویستن و هەبوونی متمانە. دەکرێت ئاستی چڕبوونی خۆشەویستی جیاواز بێت و بەپێی کات گۆڕانی بەسەردا بێت. خۆشەویستی پەیوەستە بە هەندێک هەستی ئەرێنییەوە وەکوو دڵخۆشی، ورووژان، ڕەزامەندی لە ژیان

ئەزموونکردنی نیشانە فیزیکییەکان لە کاردانەوەی بەرانبەر (سترێس)ـدا. (کاردانەوەی شەڕ یان هەڵاتن1)، کە (کاردانەوەی سترێسی چڕ)ـیشی پێ دەگوترێت، ئاماژە بەو کاردانەوە فیزیۆلۆژیکییە دەکات کە لە ڕووبەڕووبوونەوەی مەترسییەکی جەستەیی یان دەروونیدا ڕوو دەدات. دۆخێکی سترێساوی، ئێستا چ دۆخێکی فیزیکی بێت یان دەروونی، دەتوانێت لێشاوێک لەو هۆرمۆنی سترێسانە چالاک بکاتەوە کە گۆڕانکاری فیزیۆلۆژی درووست دەکەن. چالاکبوونەوەی (کۆئەندامی دەماری

هەموومان لە ژیانماندا شتێکمان کردووە کە لەو ساتەدا درووست هاتبێتە پێش چاو بەڵام دواجار دەرکەوتبێت کە تەواو هەڵە بووە. ئەوسا ترسی داننان بە هەڵەکەمان دێتە ئاراوە. بۆچی ئەمەیان ئەوەندە قورسە؟ قەت نامانەوێت ئەو کەسە بین کە هەڵەکەی کردووە، تووشی نائارمی و گینگڵی ببین و بە سەرشۆڕییەوە داوای لێبوردن بکەین. دەروونناسان لەسەر ئەو بڕوایەن کە فێربوونی