بیرە نەرێنییەکان: چۆن بەریان پێ بگرین؟
بیرە نەرێنییەکان دەتوانن هۆکار بن بۆ کێشەگەلێک وەکوو دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی، خەمۆکی، سترێس و دابەزنینی ڕێزگرتن لە خۆ. کلیلی گۆڕینی بیرە…
پەستانی دەروونی (سترێس)
سترێس بەگشتی ئاماژە بە دوو شت دەکات: لە لایەکەوە هەستپێکردنێکی سایکۆلۆژییانە لە فشار، لە لایەکی دیکەشەوە، کاردانەوەی جەستە بەرانبەر ئەم…
چۆن ئاستی متمانەبەخۆمان بەرز بکەینەوە
متمانەبەخۆ هەستێکی دڵنیاییە لەسەر لێهاتوویی، لێوەشاوەیی و بڕیارەکانت. ڕێکخراوی دەروونناسیی ئەمەریکا ئاوا متمانەبەخۆ مانا دەکاتەوە: ئەو بڕوایەی کە دەتوانیت و…
چۆن و بۆچی بڵێین نا؟
گوتنی (نا) لێهاتوویەکی دەروونییە و زۆر کەس لەم کردارەدا تووشی کێشە و ململانێ دەبن.خاڵە سەرەکییەکان گرینگە تێبگەین کە هەموو داواکاری…
سوودەکانی بیرکردنەوەی ئەرێنی
بە گۆشەنیگایەکی نوێ ژیانت باشتر بکە: 10 سوودی هەبوونی بیرکردنەوەی ئەرێنیکاتێک هەست بە بێهیوایی دەکەیت دوا شتێک حەزت لە بیستنی…
چۆن واز لە بیرکردنەوەی لەڕادەبەدەر بێنین؟
چۆن نیشانەکانی بیرکردنەوەی لەڕادەبەدەر بناسینەوەوازهێنان لە بیرکرنەوەی لەڕادەبەدەر شتێكی قورسە. گەلێک جار تەنانەت خۆت قایل دەکەیت کە بیرکردنەوە بۆ ماوەیەکی…
ئایا ئیمان بە خوا وەهمە یان ڕاستی؟
لە سەردەمی بڵاوبوونەوەی کۆرۆنادا بۆ بەرگری لە بڵاوبوونەوەی پەتاکە ناوەندە تەندرووستییەکان داوایان لە خەڵک دەکرد کە خۆیان لە کۆبوونەوەکان بپارێزن…
سیندرۆمی بزربوونی ئەندامی زایەندی
سیندرۆمی بزربوونی ئەندامی زایەندی کە بەگشتی وەکوو سیندرۆمێکی بەستراو بە کەلتوورێکی تایبەتەوە سەیری دەکرێت، حاڵەتێکی دەروونییە کە تێیدا تووشبووەکان بەتەواوی…
زیرەکیی سۆزداری
زیرەکیی سۆزداری ئاماژەیە بۆ ئەو توانایەی ناسینەوە و کۆنترۆڵکردنی هەستەکانی خۆت و هەروەها هەستی کەسانی دیکەش. زیرەکیی سۆزداری بەگشتی بریتییە…
بڕیاردان
چۆکلێت یان شلێک؟ ژیان یان مەرگ؟ بۆ هەندێک لە بڕیارەکان خێرا و بە شێوازێکی خۆکار بڕیار دەدەین، بە پشتبەستن بە…
