گرینگیدان بە خۆ

(گرینگیدان-بەخۆ / Self-care) واتە ئەوەی کە کات تەرخان بکەیت بۆ ئەنجامدانی ئەو شتانەی کە یارمەتیدەر دەبن تاکوو ژیانێکی باشتر بژیت و هەم تەندرووستی جەستەت و هەم دەرووندرووستیت باشتر دەکەن.