بۆچی لەگەڵ خۆتدا قسە دەکەیت؟
ئاساییە ئەگەر لەگەڵ خۆماندا قسە بکەین؟خەڵکی بە هۆکاری جیاواز لەگەڵ خۆیاندا قسە دەکەن، لەوانە بۆ دۆزینەوەی چارەسەر بۆ کێشەکان، بیرکردنەوەی…
وازهێنان لەو پەیوەندییانەی کە تووشی سترێست دەکەن
چۆن لەگەڵ سترێسی نێو پەیوەندییەکاندا مامەڵە بکەیتزۆربەی خەڵک لە پەیوەندییەکانیاندا جاربەجار هەست بە جۆرێک لە سترێس دەکەن. دواجار زۆر کەمن…
سۆزدرووستی
(سۆزدرووستی / emotional well-being) لقێکی توێژینەوەیە کە تەرکیز دەخاتە سەر ئەو لایەنانەی ئەزموونەکانی مرۆڤ کە پەیوەستی هەست و سۆزەکانن و…
هەموو شتێک سەبارەت بە سترێس
سترێس کاردانەوەیەکی بایۆلۆژییە بەرامبەر مەترسییەکان و بەهۆی جووڵەی هۆڕمۆنەکان و مادە کیمیاییەکانی نێو جەستەوە ڕوو دەدات. سترێس دەکرێت یارمەتیدەر بێت…
هەندێک ڕێنوێنی بۆ ئەوەی بتوانیت کەسێک لەبیر بکەیت
خۆشەویستییەکە تا سەر نەبوو، ئازارەکەشی تا سەر نابێت. لەوەیان دلنیا بە!ئەگەر خەفەتباری تەواوبوونی پەیوەندییەکی دوورودرێژی خۆشەویستیت، یاخود خەیانەتت لێ کراوە…
ڕاهێنانی تێڕامانی وریایی
سەرنج بدە بە بیرەکانت و سەقام بگرەتێڕامانی وریایی1 ڕاهێنانێکی دەروونییە کە فێرت دەکات لە خێراییی لێشاوی بیرەکانت کەم بکەیتەوە، واز…
ئایا خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا خۆشەویستییەکی ڕاستەقینەیە؟
شتێکی زۆر سەرنجڕاکێشە بەڵام ئاخۆ زانست پشتی دەگرێت؟ خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا، حەز و سەرنجڕاکێشرانێکی بەهێزە کە دەکرێت دواتر پەیوەندییەکی…
دەکرێت لە یەکەم بینیندا بکەویتە خۆشەویستییەوە؟
ئایا ئەو هەستە چڕ و پڕانەی سەرەتا، خۆشەویستیی ڕاستەقینەن؟خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا ئەو هەستە ڕۆمانسی و حەزە چڕوپڕەیە لە ناکاو…
گرفتەکانی خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا
ئایا خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا ڕوو دەدات؟لایەنە نەرێنییەکانی لەناکاو کەوتنە خۆشەویستییەوە ئەوەی کە لە یەکەم ژواندا بەدرووستی تایبەتمەندییەکانی کەسی بەرامبەر…
خۆ-خستنەڕوو
(خۆ-خستنەڕوو / self-disclosure) واتە ئەوەی کە کەسێک بەئەنقەست تایبەتمەندییە کەسییەکانی خۆی بۆ کەسێکی دیکە بخاتە ڕوو. واتە ئەوەی کە وردەکارییەکانی…
