ئاساییە ئەگەر لەگەڵ خۆماندا قسە بکەین؟خەڵکی بە هۆکاری جیاواز لەگەڵ خۆیاندا قسە دەکەن، لەوانە بۆ دۆزینەوەی چارەسەر بۆ کێشەکان، بیرکردنەوەی…

سترێس کاردانەوەیەکی بایۆلۆژییە بەرامبەر مەترسییەکان و بەهۆی جووڵەی هۆڕمۆنەکان و مادە کیمیاییەکانی نێو جەستەوە ڕوو دەدات. سترێس دەکرێت یارمەتیدەر بێت…

قسە و زانیاری زۆرن لەسەر ڕاگرتنی هاوسەنگی لە هەموو شتێکدا. بەگشتی بۆ ڕاگرتنی هاوسەنگی دەبێت تێکەڵەیەک لە (ئیش) و (یاری)ـمان…

ئەزموونکردنی نیشانە فیزیکییەکان لە کاردانەوەی بەرانبەر (سترێس)ـدا. (کاردانەوەی شەڕ یان هەڵاتن1)، کە (کاردانەوەی سترێسی چڕ)ـیشی پێ دەگوترێت، ئاماژە بەو کاردانەوە…

دەرووندرووستی زاراوەیەکە بۆ ڕاڤەکردنی ئاستی سەلامەتیی سۆزداری و دەروونی و کۆمەڵایەتی. مەزەندەکردنی ئاستی کوالیتیی دەرووندرووستیی کەسێک زۆربەی جار بەپێی ئەوە…

سترێس بەگشتی ئاماژە بە دوو شت دەکات: لە لایەکەوە هەستپێکردنێکی سایکۆلۆژییانە لە فشار، لە لایەکی دیکەشەوە، کاردانەوەی جەستە بەرانبەر ئەم…