خۆشەویستی چییە؟
چۆن بزانیت کەسێکت خۆش دەوێت؟خۆشەویستی کۆمەڵێک هەست و ئاکارە کە بە دۆستایەتی (سەمیمییەت) و سۆز و دەربەستبوونەوە دەناسرێتەوە. خۆشەویستی بریتییە…
بەردەوامبوونبەکارهێنانی قەڵەمی هایلایت لە کاتی سەعیکردندا
هایلایت بەکار بێنە بەڵام بێتامی مەکە!لەوانەیە بینیبێتتان زۆربەی قوتابیان لە کاتی سەعیکردندا قەڵەمێکی هایلایت بە دەستیانەوەیە، ناوبەناو سەرەکەی دەکەنەوە و…
بەردەوامبوونکاردانەوەی شەڕ یان هەڵاتن چییە؟
ئەزموونکردنی نیشانە فیزیکییەکان لە کاردانەوەی بەرانبەر (سترێس)ـدا. (کاردانەوەی شەڕ یان هەڵاتن1)، کە (کاردانەوەی سترێسی چڕ)ـیشی پێ دەگوترێت، ئاماژە بەو کاردانەوە…
بەردەوامبوونبۆچی گرینگە کە دان بە هەڵەکانتدا بنێیت؟
هەموومان لە ژیانماندا شتێکمان کردووە کە لەو ساتەدا درووست هاتبێتە پێش چاو بەڵام دواجار دەرکەوتبێت کە تەواو هەڵە بووە. ئەوسا…
بەردەوامبوونبۆچی کتێبخوێندنەوە باشە بۆ کۆمەڵگا و دەرووندرووستی و ئیشەکەت
هەڵبژاردن لەنێوان مۆبایل و کتێبدا تیکتۆک ڕێگە دەدات ڤیدیۆی تاکوو 10 خولەک بڵاو بکەیتەوە، بەڵام ڕووپێوییەکان دەری خستووە کە نێزیک…
بەردەوامبووندەرووندرووستی چییە؟
دەرووندرووستی زاراوەیەکە بۆ ڕاڤەکردنی ئاستی سەلامەتیی سۆزداری و دەروونی و کۆمەڵایەتی. مەزەندەکردنی ئاستی کوالیتیی دەرووندرووستیی کەسێک زۆربەی جار بەپێی ئەوە…
بەردەوامبوونبیرە نەرێنییەکان: چۆن بەریان پێ بگرین؟
بیرە نەرێنییەکان دەتوانن هۆکار بن بۆ کێشەگەلێک وەکوو دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی، خەمۆکی، سترێس و دابەزنینی ڕێزگرتن لە خۆ. کلیلی گۆڕینی بیرە…
بەردەوامبوونپەستانی دەروونی (سترێس)
سترێس بەگشتی ئاماژە بە دوو شت دەکات: لە لایەکەوە هەستپێکردنێکی سایکۆلۆژییانە لە فشار، لە لایەکی دیکەشەوە، کاردانەوەی جەستە بەرانبەر ئەم…
بەردەوامبوونچۆن ئاستی متمانەبەخۆمان بەرز بکەینەوە
متمانەبەخۆ هەستێکی دڵنیاییە لەسەر لێهاتوویی، لێوەشاوەیی و بڕیارەکانت. ڕێکخراوی دەروونناسیی ئەمەریکا ئاوا متمانەبەخۆ مانا دەکاتەوە: ئەو بڕوایەی کە دەتوانیت و…
بەردەوامبوونچۆن و بۆچی بڵێین نا؟
گوتنی (نا) لێهاتوویەکی دەروونییە و زۆر کەس لەم کردارەدا تووشی کێشە و ململانێ دەبن.خاڵە سەرەکییەکان گرینگە تێبگەین کە هەموو داواکاری…
بەردەوامبوون