تا چەند قسەی خەڵکت لا گرینگە؟
ئاساییە کە لات گرینگ بێت ئاخۆ خەڵکی چۆن سەیرت دەکەن. هەموومان بەجۆرێک گرینگی بەوە دەدەین کە هاوڕێ و ئەوانەی دەمانناسن…
چۆن دەست بکەین بە کتێبخوێندنەوە؟
لەوانەیە لەپاش قوتابخانە چیتر کتێبێکت نەگرتبێتە دەستەوە! یان ئەوەندە دوور کەوتبێتیتەوە لە خوێندنەوە کە تەنانەت هەست بەوە نەکەیت کە پێویستت…
هاوڕێتی ماوەی بەسەرچوونی هەیە؟
هاوڕێتی لێهاتووییەکە بەدرێژاییی ژیان و ئەزموونەکانت لە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تردا فێری دەبیت. زۆربەی جار وەکوو شتێکی پیرۆز سەیر دەکرێت!…
هەر کە بینیم دڵی بردم!
خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا چەند گرینگ و جێی باوەڕە؟هەر لە منداڵییەوە هەموومان ئاشنای ئەم جۆرە خۆشەویستییەین و بگرە بە بەرزترین…
یادگەی ئیشکەر: چۆن شتەکان بۆ کورتخایەن لە بیرتدا هەڵدەگریت
کاتێک دەتەوێت ژمارە تەلەفۆنێک یاخود لیستەی شتکڕینێک یان کۆمەڵێک ڕێکار و ڕێوشوێن لە بیرت بمێنێت پشت بە شتێک دەبەستیت کە…
یادگەی ئیشکەر
یادگەی ئیشکەر چەشنێک یادگەیە کە هەڵگرتنی بڕێکی سنووردار زانیاری بۆ ماوەیەکی کورتخایەن مسۆگەر دەکات بۆ مەبەستی دەستبەجێ بەکارهێنانیان لە مێشکدا….
بۆچی لەگەڵ خۆتدا قسە دەکەیت؟
ئاساییە ئەگەر لەگەڵ خۆماندا قسە بکەین؟خەڵکی بە هۆکاری جیاواز لەگەڵ خۆیاندا قسە دەکەن، لەوانە بۆ دۆزینەوەی چارەسەر بۆ کێشەکان، بیرکردنەوەی…
وازهێنان لەو پەیوەندییانەی کە تووشی سترێست دەکەن
چۆن لەگەڵ سترێسی نێو پەیوەندییەکاندا مامەڵە بکەیتزۆربەی خەڵک لە پەیوەندییەکانیاندا جاربەجار هەست بە جۆرێک لە سترێس دەکەن. دواجار زۆر کەمن…
سۆزدرووستی
(سۆزدرووستی / emotional well-being) لقێکی توێژینەوەیە کە تەرکیز دەخاتە سەر ئەو لایەنانەی ئەزموونەکانی مرۆڤ کە پەیوەستی هەست و سۆزەکانن و…
هەموو شتێک سەبارەت بە سترێس
سترێس کاردانەوەیەکی بایۆلۆژییە بەرامبەر مەترسییەکان و بەهۆی جووڵەی هۆڕمۆنەکان و مادە کیمیاییەکانی نێو جەستەوە ڕوو دەدات. سترێس دەکرێت یارمەتیدەر بێت…
