هاوڕێتی ماوەی بەسەرچوونی هەیە؟
هاوڕێتی لێهاتووییەکە بەدرێژاییی ژیان و ئەزموونەکانت لە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تردا فێری دەبیت. زۆربەی جار وەکوو شتێکی پیرۆز سەیر دەکرێت!…
بەردەوامبوونهەر کە بینیم دڵی بردم!
خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا چەند گرینگ و جێی باوەڕە؟هەر لە منداڵییەوە هەموومان ئاشنای ئەم جۆرە خۆشەویستییەین و بگرە بە بەرزترین…
بەردەوامبوونیادگەی ئیشکەر: چۆن شتەکان بۆ کورتخایەن لە بیرتدا هەڵدەگریت
کاتێک دەتەوێت ژمارە تەلەفۆنێک یاخود لیستەی شتکڕینێک یان کۆمەڵێک ڕێکار و ڕێوشوێن لە بیرت بمێنێت پشت بە شتێک دەبەستیت کە…
بەردەوامبوونیادگەی ئیشکەر
یادگەی ئیشکەر چەشنێک یادگەیە کە هەڵگرتنی بڕێکی سنووردار زانیاری بۆ ماوەیەکی کورتخایەن مسۆگەر دەکات بۆ مەبەستی دەستبەجێ بەکارهێنانیان لە مێشکدا….
بەردەوامبوونبۆچی لەگەڵ خۆتدا قسە دەکەیت؟
ئاساییە ئەگەر لەگەڵ خۆماندا قسە بکەین؟خەڵکی بە هۆکاری جیاواز لەگەڵ خۆیاندا قسە دەکەن، لەوانە بۆ دۆزینەوەی چارەسەر بۆ کێشەکان، بیرکردنەوەی…
بەردەوامبوونوازهێنان لەو پەیوەندییانەی کە تووشی سترێست دەکەن
چۆن لەگەڵ سترێسی نێو پەیوەندییەکاندا مامەڵە بکەیتزۆربەی خەڵک لە پەیوەندییەکانیاندا جاربەجار هەست بە جۆرێک لە سترێس دەکەن. دواجار زۆر کەمن…
بەردەوامبوونسۆزدرووستی
(سۆزدرووستی / emotional well-being) لقێکی توێژینەوەیە کە تەرکیز دەخاتە سەر ئەو لایەنانەی ئەزموونەکانی مرۆڤ کە پەیوەستی هەست و سۆزەکانن و…
بەردەوامبوونهەموو شتێک سەبارەت بە سترێس
سترێس کاردانەوەیەکی بایۆلۆژییە بەرامبەر مەترسییەکان و بەهۆی جووڵەی هۆڕمۆنەکان و مادە کیمیاییەکانی نێو جەستەوە ڕوو دەدات. سترێس دەکرێت یارمەتیدەر بێت…
بەردەوامبوونهەندێک ڕێنوێنی بۆ ئەوەی بتوانیت کەسێک لەبیر بکەیت
خۆشەویستییەکە تا سەر نەبوو، ئازارەکەشی تا سەر نابێت. لەوەیان دلنیا بە!ئەگەر خەفەتباری تەواوبوونی پەیوەندییەکی دوورودرێژی خۆشەویستیت، یاخود خەیانەتت لێ کراوە…
بەردەوامبوونڕاهێنانی تێڕامانی وریایی
سەرنج بدە بە بیرەکانت و سەقام بگرەتێڕامانی وریایی1 ڕاهێنانێکی دەروونییە کە فێرت دەکات لە خێراییی لێشاوی بیرەکانت کەم بکەیتەوە، واز…
بەردەوامبوون