خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا چەند گرینگ و جێی باوەڕە؟هەر لە منداڵییەوە هەموومان ئاشنای ئەم جۆرە خۆشەویستییەین و بگرە بە بەرزترین…

کاتێک دەتەوێت ژمارە تەلەفۆنێک یاخود لیستەی شتکڕینێک یان کۆمەڵێک ڕێکار و ڕێوشوێن لە بیرت بمێنێت پشت بە شتێک دەبەستیت کە…

یادگەی ئیشکەر چەشنێک یادگەیە کە هەڵگرتنی بڕێکی سنووردار زانیاری بۆ ماوەیەکی کورتخایەن مسۆگەر دەکات بۆ مەبەستی دەستبەجێ بەکارهێنانیان لە مێشکدا….

هۆکارەکان و سوودەکانی قسەکردن لەگەڵ خۆماندا!

چۆن لەگەڵ سترێسی نێو پەیوەندییەکاندا مامەڵە بکەیتزۆربەی خەڵک لە پەیوەندییەکانیاندا جاربەجار هەست بە جۆرێک لە سترێس دەکەن. دواجار زۆر کەمن…

(سۆزدرووستی / emotional well-being) لقێکی توێژینەوەیە کە تەرکیز دەخاتە سەر ئەو لایەنانەی ئەزموونەکانی مرۆڤ کە پەیوەستی هەست و سۆزەکانن و…

سترێس کاردانەوەیەکی بایۆلۆژییە بەرامبەر مەترسییەکان و بەهۆی جووڵەی هۆڕمۆنەکان و مادە کیمیاییەکانی نێو جەستەوە ڕوو دەدات. سترێس دەکرێت یارمەتیدەر بێت…

خۆشەویستییەکە تا سەر نەبوو، ئازارەکەشی تا سەر نابێت. لەوەیان دلنیا بە!ئەگەر خەفەتباری تەواوبوونی پەیوەندییەکی دوورودرێژی خۆشەویستیت، یاخود خەیانەتت لێ کراوە…

سەرنج بدە بە بیرەکانت و سەقام بگرەتێڕامانی وریایی1 ڕاهێنانێکی دەروونییە کە فێرت دەکات لە خێراییی لێشاوی بیرەکانت کەم بکەیتەوە، واز…

شتێکی زۆر سەرنجڕاکێشە بەڵام ئاخۆ زانست پشتی دەگرێت؟ خۆشەویستی لە یەکەم بینیندا، حەز و سەرنجڕاکێشرانێکی بەهێزە کە دەکرێت دواتر پەیوەندییەکی…